טיפים
האפשרות להבטיח שיניים בריאות ותקינות אינה נחשבת היום למשימה בלתי אפשרית. בשמירת ההיגיינה האוראלית, תזונה נכונה וטיפול נכון ובזמן אצל רופא השיניים- ניתן לשמור על בריאות השיניים.
האמצעים שעליך לנקוט לשמירת שיניים וחניכיים בריאים הם:
- ניקוי קפדני של השיניים משיירי מזון וחיידקים (רובד בקטריאלי) לאחר כל ארוחה או לפחות פעמיים ביום -א) אחרי ארוחת הבוקר ב) לפני השינה.
- לצורך הניקוי היעיל יש להשתמש במברשת שיניים קטנה ורכה בעלת זיפי ניילון וידית ישרה ( כמו oral b-30 חוט דנטלי ללא שעווה ומכיל פלואוריד), קסמי שיניים ונוזל המחשה המזהה את שכבת החיידקים המצטברת על השיניים והחניכיים.
- תזונה מתאימה ומאוזנת.
- ריסון באכילת מזונות עשירים בסוכר כגון סוכריות, שוקולד, וופלים ועוגות המאפשרים התפתחות עששת בשיניים ("חורים").
- יש להרכיב תפריט מזון שאינו עשיר בסוכרים ואינו מטפח שכבת חיידקים על השיניים.
- יש להימנע מאכילה בין הארוכות ובעיקר מאכילה של חטיפים.
- ביקורת תקופתית אצל רופא השיניים. ביקור אצל רופא השיניים אחת לחצי שנה לבדיקה שגרתית. בדיקה זו מאפשרת לרופא לאתר נגעים בשיניים או ברקמה הרכה בפה, בשלב מוקדם של התפתחותם.
טיפול בנגעים בשלבים אלו הוא פחות מסובך ופחות יקר וכן מונע הרס נרחב של רקמות בפה. - ביקורת תקופתית אצל השיננית כל 3-6 חודשים. תפקיד השיננית הוא לבדוק מה מצב החניכיים, להדריך מתרפאים בשיטות השונות לשמירת ההיגיינה האוראלית וכן להסיר מהשיניים ומהחניכיים את שכבת החיידקים ואת בן השיניים הגורמים להתפתחות מחלות חניכיים. במקרה הצורך מבצעת השיננית טיפולי מניעה על ידי שימוש בפלואורידים בצורות שונות.
בנוסף, במקרים מסוימים מבצעת השיננית הנחה של פלואוריד מרוכז על השיניים למספר דקות בעזרת כפפות מיוחדות, במטרה להגביר עמידותן בפני עששת ולהקטין רגישות צווארית. - שטיפות פה בתמיסות פלואוריד (לדוגמא DENTI-CARE, ELMEX, ACT, מרידול אסותא וכו'). שטיפות פה יומיות נעושת בערב לפני השינה ולאחר צחצוח השיניים כאשר התמיסה מוחזקת בפה ומגרגרים במשך דקה כך שהחומר מוחדר היטב למרווחים שבין השיניים, ולאחר מכן יורקים את התמיסה לכיור ולא שוטפים את הפה במים.
תמיסת הפלואוריד מגבירה את עמידות השיניים כנגד התהליך עששתי ומפחיתה את הסיכוי להתפתחות עששת חדשה בשולי שחזורים קודמים.